Oplever du et brud? Eller tager I en pause i jeres forhold? Hjertesorg kan føre os ind i dyb forvirring. At lade sig stå af, at tage imod og anerkende det, man føler indeni, og at forstå, hvad der foregår i os, er vigtige indre holdninger for at kunne vende siden og komme videre. Ud fra dit stjernetegn giver vi dig en idé, du kan bruge i overensstemmelse med dit følelsesmæssige temperament for at komme ovenpå igen. Over til stjernetegnene ...
Vædderen: Overvej et forhold uden forpligtelser
Hvis forhold uden fremtid ofte frarådes, kan det at tilbringe tid med en ny person kort efter dit brud gøre dig godt. Det vil hjælpe dig med at føle dig eftertragtet og, vigtigst af alt, at glemme din eks. Du kan også føle dig mindre ængstelig og mere uafhængig ved at begynde at date en fremmed. Du kan bede en ven eller en pårørende om at præsentere dig for nogen. Og hvem ved — med tiden kan du opdage, at det måske er et møde, der er skabt til at vare!
Gå til
Tyren: Bearbejd sorgen
Tag ikke et 180°-sving ved straks at oprette en profil på en dating-side. Giv det lidt tid til at fordøje bruddet. Selv hvis du mener, at du ikke lider, er det vigtigt at bearbejde din følelsesmæssige sorg. Det hjælper dig med at undgå at gå ind i samme type relation igen og rent faktisk komme videre til en anden. Hjertesorg kan nemlig være en overgangsfase — et tidspunkt, hvor du ændrer dit forholdsmønster.
Tvillingerne: Udnyt din kreativitet
Hjertesorg kan sende dine følelser på alle mulige måder. Det bedste, du kan gøre, er at fokusere på en aktivitet, du holder af. Du kan vælge at skrive for at rense din sorg, tegne ved at melde dig til et kursus eller dyrke en sport, der stimulerer dig, ved at gå med i et amatørhold. Det vil gøre dig mere afslappet og give mulighed for nye bekendtskaber. Det vigtigste er ikke at lade dine følelser overmande dig — din fornuft vil tage over gennem din aktivitet.
Krebsen: Fjern din eks' ting
At løsne sig fra fortiden er en indre mission, især ved hjertesorg. Gør en indsats og skaf en kasse til at lægge alle din eks' ting i. Og selvom det gør ondt, så lav denne følelsesmæssige oprydning — uanset hvad vil det lette en byrde! Når du har passeret sorgen, kan du åbne kassen igen og beslutte med omtanke, hvad du vil gøre med indholdet.
Løven: Dyrk sport
Du vil have stor gavn af at dyrke lidt sport hver dag. At få pulsen op vil lette dit hjerte. Gå ind i en aktiv fysisk dynamik og forsøg at løbetræne regelmæssigt. Hvis du har svært ved at komme ud ad døren, så ring til en ven og få vedkommende med til et fitnesshold for at skabe fælles motivation. Det gælder også for løb: at løbe to sammen kan være et godt alternativ.
Jomfruen: Få styr på dine tanker
Køb en notesbog og skriv alt det, du føler; foretrækker du en PC, så skriv dine oplevelser uden at holde dig tilbage — giv slip og sig til dig selv, at kun du får adgang til disse meget personlige notater. På den måde tager du afstand til din hjertesorg. Det giver dig også mulighed for at stille spørgsmål som "Hvad var de virkelige ømme punkter i vores forhold?", "Hvordan har jeg det nu?" osv. Vær ærlig over for dig selv i denne øvelse.
Vægten: Få luft i sindet
Du er tilbøjelig til at være sårbar i forbindelse med brud. For at forebygge angst i din situation, lær åndedrætsøvelser, som vil være til stor hjælp. Vælg et roligt og afsondret sted at slå dig ned. Træk vejret ind og ud, og fokuser kun på din vejrtrækning. Du vil centrere dig og gradvist kunne sætte tingene i perspektiv. Når du langsomt kommer ud af din hjertesorg, får du klarhed. Hvis du vil forbedre dig, kan du melde dig til et yogakursus med fokus på befriende åndedrætsøvelser.
Skorpionen: Genopbyg dig selv
Det første, du skal gøre for at overvinde din hjertesorg, er bestemt ikke at kontakte din eks; det andet er ikke at isolere dig. Disse handlinger vil kun gøre mere ondt — både for dig og dine nærmeste. Dit stjernetegn kan have selvdestruktive tendenser, så i dette tilfælde bør du søge støtte hos en ven eller et familiemedlem. I de sorte perioder har du tendens til at se alting sort: tøv ikke med at kontakte en coach eller dyrk sport; det passer godt til din kamplystne natur.
Skytten: Brug positive affirmationer
Positive affirmationer kan hjælpe dig med at bevare et optimistisk syn på livet, især når du føler dig overvældet af hjertesorg. Hvis du bruger dine positive affirmationer om morgenen og involverer kroppen med en bestemt kropsholdning, vil du komme ovenpå igen og tiltrække positiv energi. Vælg ord, der taler til dig og rører dine følelser — de vil få større effekt og styrke på dig!
Stenbukken: Få klarhed over dine prioriteter
Det er bedst, at du føler dig klar til at engagere dig, før du går i gang. Det er fornuftigt at passere det skrøbelige stadie og først tage vare på dig selv. Hav det godt med dine nærmeste og venner. Når du er mere rolig, gendefinér dine behov og arbejd med din personlige udvikling. Når dit hjerte er mere fredfyldt, er du i bedre position til at indgå i et nyt forhold. Vær mild og tålmodig over for dig selv og forsøg ikke at springe trin over.
Vandmanden: Fortsæt din vej
For at overvinde din følelsesmæssige smerte, vend dig mod dine venner og bekendte. Du vil have det godt i deres selskab, gå på udstillinger og ferniseringer, og deltage i foredrag. Da du også har brug for at forstå, hvordan du fungerer følelsesmæssigt, kan du læse bøger om hjertesorg for bedre at forstå, hvad der skete, eller opsøge fagfolk på området; din intellektuelle natur vil lettere kunne gribe det an og sætte dig i stand til at stille dig selv de rigtige spørgsmål.
Fiskene: Gør noget godt for dig selv
Det vigtigste er, at du ikke lader dig moralsk falde. Din sårbarhed må ikke få det sidste ord. Pas på dig selv, forkæl dig så meget som muligt. Gå til frisøren, få en massage, slap af i en svømmehal — der er intet bedre end at gøre noget godt for sig selv, når tingene ikke gik som ønsket. Du vil begynde at se livet med alt sit genopbygningspotentiale.
